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다이어트에 좋은-* 닭가슴살 해물야채 볶음 만들기-*

Posted at 2009.05.18 16:30 // in 영양,식단이야기/음식만들기 // by 트레이너강 트레이너"강"
간단하면서 영양UP!! 맛도 최고!! 꾸기 회원님의

닭가슴살 해물야채 볶음 만들기-* gogo!!

준비- 각종 야채와 닭가슴살, 해물 냉장고 정리도 할겸..^^*

각종 재료를 후라이팬에 넣어주세요^^*

소금대신 파슬러 가루랑, 바질을 넣고 후추를 뿌려줍니다.

굴소스를 양에 따라 조절하시고, 적당히.^^  맛술 1큰술, 들기름 1큰술, 넣어주시고 달달달-* 볶아주세요^^*


짜잔!! 완성!! 아주 간단하면서 쉽죠잉-^^

매일 굽거나 데쳐먹는 닭가슴살 여러 야채와 해산물과 함께 먹으면 한결 입맛이 돋궈지겠죠??^^*

추신- 꾸기회원의 운동일지에서 훔쳐 왔습니다.^^* 닭가슴살도 맛나게 드세요!! 오늘 저도 먹어봤는데 아주 맛있더군요^^* 감사!!

꾸기의 다이어트 음식-* 초간단 집에서 요플레 만들기-* 클릭-*

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