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'피트니스월드'에 해당되는 글 2162

  1. 웹툰, 집에서 옆구리 군살 제거하는 운동법 5가지(코어운동, 사이드 플랭크) 08:05:53
  2. 뭉친 종아리 풀어주는 셀프 마사지 & 스트레칭(종아리 알빼는 스트레칭) 2017.03.23
  3. 힙업에 좋은 코어 운동 3가지 (시청역 헬스장 / 남대문헬스장 피트니스월드) 2017.03.21
  4. 웹툰, 성공적인 다이어트를 위한 식이요법 6가지 (1) 2017.03.20
  5. 상쾌한 하루를 위한 2분 스트레칭(고관절 스트레칭 순서 / 시청역헬스장 피트니스월드) (4) 2017.03.16
  6. 웹툰, 잘못된 다이어트 상식 BEST 7 2017.03.13
  7. 그룹PT 현장, 40가지 코어 트레이닝 (시청역헬스장 / 트레이너강 피트니스월드) (1) 2017.03.11
  8. 유산소와 근력을 동시에, 푸시업 응용 동작 4가지 2017.03.10
  9. 다리 군살 제거를 위한 4분 운동법 (하체 타바타 운동 / 시청역헬스장 휘트니스월드) (3) 2017.03.09
  10. 탄탄한 복부를 위한 복근 운동 3가지(시청역 헬스장 / 남대문 헬스장 피트니스월드) 2017.03.07
  11. 웹툰, 체지방 줄이는 5가지 팁! 2017.03.06
  12. 웹툰, 움츠러든 가슴을 쫙 펴는 맨몸 운동 5가지 (1) 2017.03.02
  13. 개인 훈련, 케틀벨 스내치 100rep (시청역헬스장, 트레이너강 피트니스월드) 2017.02.22
  14. 웹툰, 초보자도 쉽게 따라하는 6분 다이어트 운동 2017.02.20
  15. 전신을 자극하는 기능성 운동 5가지(케틀벨 / 클럽벨 / 메이스벨 / 불가리안백) 2017.02.19
  16. 케틀벨 운동, 케틀벨로 몸짱만들기 (케틀벨 스윙, 프레스, 스쿼트 / 시청역 케틀벨 헬스) (2) 2017.02.14
  17. 웹툰, 건강한 다이어트를 위한 음식 6가지(시청역 헬스 / 남대문 헬스장 ) (2) 2017.02.13
  18. 전신을 자극하는 바디 웨이트 트레이닝 ( 시청역헬스 트레이너강 ) 2017.02.09
  19. 폭발적인 힘을 키우는 스내치 단계별 운동(역도 배우기 / 시청역 헬스장 트레이너강 HIIT) (4) 2017.02.07
  20. 웹툰, 의자를 이용한 복근 운동 5가지 2017.02.06
  21. 탄탄한 허벅지를 위한 런지 운동법 4가지 (2) 2017.02.03
  22. 2017 아이핏 컨벤션 - 그룹PT 디자인과 현장적용 강의 소개 2017.02.02
  23. 굽은 등 활짝 펴는 스트레칭 3가지(시청역 헬스장 피트니스월드) (5) 2017.02.02
  24. 웹툰, 신체의 균형을 바로 잡는 짐볼 운동 5가지 (1) 2017.01.30
  25. 뱃살 태우자! 코어 트레이닝 그룹 수업 현장(시청역 헬스장 휘트니스월드 / 그룹PT / 남대문헬스 ) 2017.01.25
  26. 웹툰, 뒤태의 완성! 엉덩이 근육의 중요성 2017.01.23
  27. 케틀벨을 이용한 운동법 3가지( 케틀벨 운동 / 시청역헬스 / 남대문헬스장) 2017.01.19
  28. 체지방 줄이는 10분 다이어트 운동( 시청 헬스 휘트니스월드 ) 2017.01.18
  29. 웹툰, 체지방 태우는 4분 타바타 운동법 2017.01.16
  30. 240kg 커플 데드리프트와 팁 3가지 (시청역 헬스장 휘트니스월드) 2017.01.15
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