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'부위별 운동/몸통(trunk)'에 해당되는 글 133

  1. 요통을 예방하는 허리 강화 운동 5가지 2017.04.13
  2. 탄탄한 복부를 위한 옆구리 운동 4가지 (4) 2017.04.12
  3. 탄탄한 복부를 위한 복근 운동 3가지(시청역 헬스장 / 남대문 헬스장 피트니스월드) 2017.03.07
  4. 복부에 탄력을 주는 짐볼 복근 운동 3가지(시청역 헬스 휘트니스월드) 2016.10.22
  5. 균형 잡힌 몸매를 위한 짐볼 운동 4가지 (1) 2016.10.13
  6. 복근 만들기, 볼을 이용한 복근 운동 3가지(메디신볼 운동, 시청역 헬스) 2016.09.27
  7. 탄탄한 복부를 위한 복근 운동 4가지(시청역헬스, 남대문헬스장 휘트니스월드) 2016.09.08
  8. 식스팩 만들기, 고급자를 위한 복근운동 3가지 (3) 2016.08.25
  9. 짐볼을 이용한 안정성 코어 운동 3가지(코어운동 가이드/ 시청역 헬스장) 2016.08.12
  10. 옆구리를 자극하는 코어 트레이닝 3가지(코어 운동 가이드) (1) 2016.07.11
  11. 코어운동, 체중을 이용한 허리 강화 운동 4가지 2016.06.17
  12. 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 운동법 (1) 2016.06.09
  13. 복근 만들기, 효과 만점 복근 운동 4가지 (4) 2016.06.01
  14. 식스팩 만들기, 초보자 복근운동 7가지 2016.05.27
  15. 파트너 코어 운동, 하이 파이브 플랭크(Partner Core Workout) 2016.03.18
  16. 건강한 허리를 위한 코어운동 세 가지(코어안정화 운동) 2016.03.04
  17. 섹시한 복근을 위한 복근운동 세 가지시(시청역 헬스장 피트니스월드) (1) 2016.02.25
  18. 식스팩을 위한 짐볼 복근운동 셋(짐볼 코어운동) (1) 2016.01.24
  19. 균형잡힌 몸매를 위한 코어운동 넷 (5) 2015.12.18
  20. 뱃살을 자극하는 맨몸 복근운동 넷 (2) 2015.12.09
  21. 11자 복근을 위한 맨몸 복부운동 세 가지 (6) 2015.11.21
  22. 하루 3분 투자로 튼튼한 허리 만드는 운동법(요통예방운동) (4) 2015.11.12
  23. 짐볼을 이용해 섹시한 복근 만들기(짐볼 코어운동) 2015.11.08
  24. 허리강화에 좋은 맨몸운동 세 가지 2015.11.04
  25. 짐볼을 이용한 허리 강화운동 세 가지 (18) 2015.10.30
  26. 출렁이는 뱃살 안녕, 하복부 운동 넷 (3) 2015.10.29
  27. 체중을 이용한 옆구리 자극 운동(코어운동, 사이드플랭크) (1) 2015.10.25
  28. 출렁이는 복부를 자극하는 코어운동 프로그램 2015.10.22
  29. 초보자도 쉽게 따라하는 납작 배 만드는 운동법(복부운동, 엉덩이운동) (2) 2015.07.15
  30. 몸의 중심을 튼튼하게 하는 맨몸 전신운동(코어운동법) (4) 2015.06.18
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