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'부위별 운동/어깨(should)'에 해당되는 글 27

  1. 밴드를 이용한 회전근개 강화 운동 3가지 (1) 2017.06.07
  2. 덤벨을 이용한 필수 삼각근 운동 3가지 (1) 2016.08.27
  3. 덤벨을 이용해 탄력있는 어깨 만들기(덤벨 프레스/ 라테랄 레이즈/ 벤트오버 레이즈) (2) 2015.03.12
  4. 탄력있는 어깨를 위한 세 가지 운동(덤벨 레터럴 레이즈 (Dumbbell lateral raise)/벤트 오버 레이즈 (Bent over raise)/덤벨 프론트 레이즈 (Dumbbell front raise) (8) 2013.08.02
  5. 오십견의 원인과 오십견을 예방하는 밴드 운동법(트레이너강 휘트니스월드 MSD밴드 운동법) (12) 2012.12.26
  6. 측면 삼각근 운동, 케이블 래터럴 레이즈(Cable Lateral Raise)/ 트레이너강 어깨 운동 (5) 2012.12.21
  7. 초보자도 가능한 초간단 다이어트 운동법(덤벨을 이용한 어깨 운동법) (3) 2012.10.05
  8. 덤벨운동법, 프론스레이즈 & 레터럴 레이즈 복합운동 (11) 2012.09.10
  9. 덤벨운동법, 탄탄한 어깨 만드는 운동법 (4) 2012.09.07
  10. 매력적인 몸매 만드는 다이어트 운동법(삼각근 순환운동) (3) 2011.12.13
  11. 덤벨 이용해 "매끄러운 어깨 만드는 운동법" (11) 2011.12.06
  12. 덤벨 하나로 "매력적인 어깨 라인 가꾸기" (덤벨 삼각근 운동) (9) 2011.10.25
  13. 집에서 잘빠진 어깨선 만드는 운동법 (12) 2011.10.14
  14. 모델 같은 어깨선 만드는 다이어트 운동법 (2) 2011.07.14
  15. 탄탄한 어깨 만드는 운동법 (케이블 머신 운동법, 어깨 운동 동영상) (19) 2010.10.13
  16. 몸을 이용해 튼튼한 어깨 만드는 운동법(고급자 편) (25) 2010.08.31
  17. 밴드를 이용해 "섹시한 어깨 만드는 운동법" (세라밴드 어깨운동, 삼각근 운동법) (10) 2010.06.21
  18. 케이블 하나로 "섹시하고 멋진 어깨 만들기" (몸짱 만들기 어깨운동) (51) 2010.06.08
  19. 민소매가 어울리는 어깨 만들기 (어깨 운동/동영상) (49) 2010.06.05
  20. 볼&물병을 이용한 오십견 예방운동법 (20) 2010.04.09
  21. 벤트- 오버 케이블 레이즈(Bent-Over Cable Raise) (21) 2009.11.27
  22. 덤벨 푸쉬 프레스(Dumbbell Push Press)어깨운동, (28) 2009.08.10
  23. 아놀드 프레스(Arnold Press)-* 삼각근운동-* 트레이너강-* (7) 2009.06.17
  24. 벤트-오버 레터럴 레이즈(Bent over lateral raise)-* 후면삼각근 운동배우기-* 트레이너강-* (29) 2009.06.08
  25. 사이드 레트럴 레이즈(Side Lateral Raise)-* 어깨 운동트레이너강-* (14) 2009.06.05
  26. 덤벨 오버헤드 프레스(Dumbell Overhead Press)-* 트레이너강-* (12) 2009.06.03
  27. 트라이세트 트레이닝 원칙(Tri Set Training principie)이란?? (14) 2009.05.21
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