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'시청역 휘트니스월드'에 해당되는 글 113

  1. 케틀벨을 이용한 운동법 3가지( 케틀벨 운동 / 시청역헬스 / 남대문헬스장) 2017.01.19
  2. 240kg 커플 데드리프트와 팁 3가지 (시청역 헬스장 휘트니스월드) 2017.01.15
  3. 강한 몸통을 위한 불가리안 백 스핀 (시청역 헬스장 트레이너강 훈련 영상) 2016.12.23
  4. 강한 체력을 위한 운동( 시청역 헬스장 , 불가리안백 , 클럽벨 , 메이스벨 , 케틀벨 운동) 2016.12.20
  5. 공감 트레이닝, 웃으며 즐겁게 퍼스널트레이닝 (시청역 퍼스널트레이닝 / 시청역 피티) 2016.12.17
  6. 강한 어깨를 위한 회전 운동(시청역 헬스 메이스벨 / 불가리안백 / 클럽벨/ 시청역피티 ) 2016.12.13
  7. 다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(시청역 헬스, 피트니스월드 그룹PT룹 현장) 2016.12.02
  8. 어깨 회전 운동, 클럽벨 메이슨벨 훈련 영상(시청역 헬스장 트레이너강 휘트니스월드) (1) 2016.11.16
  9. 바벨, 케틀벨을 이용한 스내치 훈련(시청역 헬스장 트레이너강 훈련 영상) 2016.11.10
  10. 남자는 힘! 스모 데드리프트(트위스터 백 활용/ 시청역 헬스장 트레이너강) 2016.11.06
  11. 30분 고강도 운동, GTH LV3 도전기(시청역 헬스 트레이너강 피트니스월드) 2016.10.14
  12. 체력 향상을 위한 고강도 인터벌 운동(타바타 운동, 시청역 헬스장 트레이너강 피트니스월드) 2016.10.11
  13. 10kg클럽벨 밀 , 24kg케틀벨 스내치, 17kg불가리안백 스핀 50/50(GTH LV2) 시청역 헬스장 트레이너강 개인 훈련 (1) 2016.10.04
  14. 고관절이 뻐근할 때 좋은 고관절 스트레칭(트레이너강 스트레칭 영상) 2016.09.30
  15. 부드러움 속의 강함, 애니멀 플로우(animal flow 시청역 헬스 ) 2016.09.22
  16. 스내치 타바타 운동으로 체지방 태우자!!(snatch tabata training / 시청역헬스 / 시청역헬스장 / 트레이너강) 2016.09.21
  17. 체지방 태우자! 메이스 벨 서킷트레이닝(macebell circuit training) 2016.09.09
  18. 강한 어깨를 위한 메이스 벨 운동(mace bell10to2) 2016.09.05
  19. 케틀벨 스내치 테스트(Kettle Snatch Test) 2016.09.03
  20. 체지방 태우는 바디웨이트 그룹PT(시청역 헬스장, 휘트니스월드) (1) 2016.08.11
  21. 10주 다이어트, 12kg 감량 후 몸으로 느끼는 10가지(시청역 헬스장, 피트니스월드) 2016.08.02
  22. 올바른 코어 운동을 위한 운동 순서 4가지 (3) 2016.07.20
  23. 코어운동의 꽃, 올바른 플랭크 자세는? (파트너 플랭크 코어운동) (2) 2016.05.26
  24. 원판을 이용한 전신 운동 5가지 2016.05.17
  25. 시청역 헬스장, 휘트니스월드 6월 그룹 트레이닝 모집 2016.05.15
  26. 하체를 불태우자, 4분 타바타 운동 동영상 (시청역 휘트니스월드) (5) 2016.05.13
  27. 케틀벨 데드 스윙 타바타 운동법 (Kettlebell Dead Swing Tabata Training) (6) 2016.05.11
  28. 뱃살 태우는 30분 코어운동 프로그램(시청역 헬스장, 휘트니스월드 그룹트레이닝) 2016.04.29
  29. 역도 배우기, 스내치 5탄: 스내치 풀(Snatch Pull) 2016.04.14
  30. 12kg 감량한 그녀의 다이어트 식단은?(다이어트 식단 사진) (1) 2016.04.12
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