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몸짱, 다이어트 개인 트레이닝 문의(시청역 퍼스널트레이닝/ 퍼스널트레이너 트레이너강)

Posted at 2011.11.29 11:43 // by 트레이너강 트레이너"강"
안녕하세요. 트레이너 강 입니다.

개인 트레이닝 문의 글에 대한 양식과 내용입니다.

트레이닝 가능 지역은 시청역에 위치한 휘트니스 월드입니다.
휘트니스 월드 위치 알아보기 클릭

센터 운영 시간은 오전 6시 부터 24시 까지 운영이 됩니다.

트레이닝을 받게 되면 트레이닝의 종류는 아래와 같습니다.

바디 쉐이핑(S라인) - 흐트러진 몸의 균형을 잡아주고 동시에 아름다운 라인을 만들어 주는 트레이닝 입니다.

매스 업(몸짱) 트레이닝 - 근육의 발달이 필요한 분들을 위한 근육의 증대와 근력의 향상을 위한 트레이닝 입니다.


선수 트레이닝 - 각 종목별 기록 향상을 위한 트레이닝입니다. 체력 증가 기능성 향상, 부상 예방, 기록 향상을 목적으로 합니다.

 
위빙(격기) 트레이닝 - 복싱 글러브를 착용하고 진행하는 프로그램으로 다른 트레이닝 프로그램 보다 다이나믹 하며, 일상에서 쌓였던 스트레스를 해소하며, 체력 증가, 다이어트에 효과적인 트레이닝 입니다.

서킷(순환운동) 트레이닝- 다이어트와 체력 향상을 위한 트레이닝으로 신체 부위별로 순환운동을 진행하는 트레이닝 입니다.

케틀벨 트레이닝- 전신 근육을 사용하여 기초체력을 증가하고 체지방 감량에 효과적인 운동 프로그램 입니다.

기능성 운동 프로그램- 몸의 중심근육과 전신 근육을 동시에 사용해 동시간 더 많은 열량을 소비하고 균형잡힌 몸과 다이어트에 효과적인 프로그램입니다.

플라이오 매트릭(점프) 트레이닝 - 순발력 운동을 이용한 트레이닝으로 하체비만과 다이어트에 효과적인 트레이닝 입니다.

교정(체형교정) 트레이닝 - 근육운동과 교정 마사지(카이로프락틱)를 통해 비틀린 몸의 균형을 잡아주는 트레이닝으로 목, 라운드 숄더(굽은 등), 허리, 골반의 뒤틀림 등에 효과적인 트레이닝 입니다.

재활 트레이닝 - 근 (인대)파열, 디스크, 관절이상 등의 문제로 근육과 관절의 이상을 바로 잡아주는 트레이닝 입니다.(병원 치료 후 근육과 관절의 원할한 움직임을 확보하기 위한 트레이닝)

성장 트레이닝 - 청소년의 성장과 체력 증진을 목적으로 하며, 성장 스트레칭과 성장 마사지를 병행하는 트레이닝 입니다.


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상담 (내, 외적 질병, 식습관, 현제 몸 상태 체크)- 등록 - 필드테스트, 신체구성 측정 - 개인의 목적에 맞는 트레이닝 시작
문의 전화: 휘트니스 월드 02 - 6328 - 0201

트레이너 강 연락처: 010 - 9446 - 0452

카톡: trainerkang

(연락 후 상담 시간 협의 후 상담 가능)
메일: trainerkang@hanmail.net

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